傍晚七点，小区的灯光逐渐亮起，平日里安静的小道上传来孩子们追逐嬉戏的笑声，曾经人影寥寥的球场上响起了此起彼伏的拍球声，同住一栋楼却素未谋面的邻居们，正聚在一起谈笑着。他们口中谈论的，正是最近的热议话题———“双减”。

随着“双减”落地，老师、家长、孩子，我们每一个人的生活都在悄然改变。

孩子：时间在体验童年的快乐里

放学铃声还没响起，职教一小的校门口已经有不少家长等待着接孩子回家，以往的路上，家长们总是行色匆匆，孩子们则背着重重的书包奋力追赶，家长们接过孩子的书包时，嘴里还会念叨一句，“快回家写作业！”

开学第三周，校门口的景象却不再是这样了，一二年级的孩子没有了书面作业，蹦蹦跳跳走到家长面前，说着今天又学到了什么，中高年级的孩子们也随父母，踏着轻快的步伐，走上回家的小路。

傍晚，在小区的灯光下，几个男生正围在一起拍纸片，他们嘴里喊着号子，手下一下下发力，都期待着用自己手中小小的卡片扭转乾坤，他们蹲了良久仍不觉得累，直到被远处球场上传来的欢呼声吸引了目光……

 绿茵场上，花花绿绿的少年少女们正在驰骋，原来是足球队的孩子们为了校园足球赛在练习。红扑扑的小脸蛋正散发着比赛的热烈气息，不少家长也围在场边观赛，跟孩子们一起欢呼着，奔跑着。

 近处的空地上，爷爷奶奶们随着音乐起舞，羽毛球在空中划出自由的弧线……

 余晖渐渐落幕，万家灯火在欢笑声中显得格外温馨，少年们意犹未尽地擦着汗，互相道别后，他们走向了自己家发出的暖光。

“我喜欢画画、阅读，以前做作业到21：30，阅读了一小会儿，就只好爬上床，仔细品品那么几页书的内容，画的颜色还没开始上，就只能遗憾“退场”。可现在不一样了。当我读完一个小时的书时，我还可以画几幅画，画了画我还有时间出去溜达会儿，我就像只小鸟，减去了铁笼，我就像小鱼，减去了鱼网，我更像一个负重前行的人，减去了负担。”

 这是职教一小六年级的蒋妍同学在作文里写下的心声，“双减”让孩子们有了充足的运动、有了与同伴玩耍的快乐，还有了阅读带来的充实……“双减”把时间还给了孩子，也把童年还给了孩子。

家长：时间在陪伴孩子的幸福里

五年级2班的刘胤贤爸爸说：“我们家向来注重孩子阅读习惯的培养，“双减”政策出来之前我们家孩子的阅读时间被作业占据，有时候我和爱人会因为孩子某一项作业做的不好发生争吵，导致影响了孩子阅读的心情。“双减”政策出来后，孩子每天尽量在学校完成作业。回到家拥有很多阅读的时间。”当父母与孩子的相处不再只有辅导作业的“鸡飞狗跳”时，家庭成员的幸福感才真正开始升温。

从前，不少家长都希望孩子能在课余时间培养一定的兴趣爱好，全面发展，却不得不因为课业负担而把孩子送进补习班。“双减”到来后，家长们的朋友圈里孩子的身影又变多了。

 工作日的晚上，不少家长放下了手机，在学校老师的引导下带着孩子亲子共读，健身运动，或者是全家一起散步、做家务、看电视……

 周末和假期，家长们选择带孩子去游泳馆、去科技馆、去博物馆、去爬山、旅游，迈进大自然，体验生活的课堂……

跟孩子相处的时间变多了，聊天的话题也就变多了。家长们常说，“只要不谈学习，谁都是可爱的孩子。”“双减”后，孩子们渐渐找到了自己真正感兴趣或擅长的活动，家长们也因此看到了孩子更多的可能性，交流多了，焦虑少了，那些曾经被挤占的亲子时光，终于又在父母的陪伴中回归了。

老师：时间在自我学习的充实里

“双减”，学习质量不减、学习态度不减、学习活动不减，这给教师提出了更高的要求，如何提高课堂效率？如何优化作业设计？如何丰富学习活动？都是亟待老师们积极思考和探索的问题，目前，职教一小正在积极践行“以习为中心的课堂教学模式”，力求让每个学生在老师的指导下完成“刚需”作业，鼓励学生尽量在校完成书面作业。作业在课堂上完成了，批改了，订正了，老师们心里也更踏实了。

为了实现“高效课堂”，许多老师一遍遍打磨自己的教学设计，还通过阅读、写作和网络研修提升自己的专业水平和教学能力，在不断的自我学习中，内心更加丰盈而充实。

同时，丰富多彩的课后服务也让老师们看到了更多孩子的闪光点，课间休息时，大课间运动时，老师和学生们一起挥洒汗水，运动场上也不乏师生同赛的欢乐场景。师生关系因此更加密切，家校沟通少了许多严肃的问答，多了一些轻松的探讨。课业、学业负担的减轻，也促进了评价方式的多元化，教师的职业幸福感更强了！

“双减”，减去的是负担和压力，回归的是教育的质朴和纯真！